A seguir, você vai conhecer os principais chás utilizados por mães, como feno-grego, camomila, capim-cidreira, alfafa e alfazema, e entender como eles podem ajudar.

O que são Lactogogos?

Os lactogogos são alimentos, ervas ou substâncias capazes de estimular e aumentar a produção de leite materno. Eles não fazem milagres, mas podem ser grandes aliados quando usados junto com boas práticas de amamentação, como a pega correta, mamadas frequentes e esvaziamento das mamas.

Chás Lactogogos que Podem Ajudar na Produção de Leite

Feno-Grego (Fenugreek)

O feno-grego é um dos lactogogos mais famosos do mundo. Ele contém fitoestrógenos que podem estimular as glândulas mamárias, favorecendo a produção de leite.

• Ajuda a aumentar o volume do leite
• Melhora o fluxo da descida do leite
• Costuma apresentar resultados em poucos dias de uso

Observação: não é indicado para gestantes. Sempre consulte um profissional antes de usar.

Camomila

A camomila não é diretamente um estimulante da produção de leite, mas é muito útil para mães que estão ansiosas ou com dificuldades para relaxar.

• Ação calmante e relaxante
• Ajuda a melhorar o sono
• Reduz o estresse, que pode prejudicar a lactação

Quando a mãe está mais tranquila, a produção de leite tende a melhorar naturalmente.

Capim-Cidreira (Erva-Cidreira)

O capim-cidreira é um chá muito tradicional e seguro. Assim como a camomila, o seu maior benefício está no efeito calmante.

• Reduz ansiedade e tensão
• Ajuda a regular o sono
• Melhora o bem-estar, favorecendo a amamentação

É uma ótima opção para tomar à noite.

Alfafa

A alfafa é rica em nutrientes importantes para a lactação, como vitaminas A, C, E e K, além de minerais como ferro e cálcio.

• Ajuda a nutrir o corpo da mãe
• Contribui para o aumento da produção de leite
• Fornece energia e melhora a disposição

É considerada uma das ervas mais completas para quem deseja aumentar o leite naturalmente.

Alfazema (Lavanda)

A alfazema é conhecida pelo aroma relaxante e pela ação equilibrante sobre o sistema nervoso.

• Ajuda a acalmar a mente
• Reduz estresse e nervosismo
• Pode ser usada como chá ou aromaterapia

Embora não seja um lactogogo direto, ela melhora o estado emocional da mãe — e isso influencia muito na produção de leite.

Dicas Importantes ao Usar Chás Lactogogos

• Não substitua mamadas ou orientações de um profissional.
• Observe se o bebê apresenta algum desconforto após o uso dos chás.
• Prefira chás naturais e de boa procedência.
• Use com moderação e sempre com orientação de um especialista, especialmente se estiver tomando medicamentos.

Quando os Lactogogos Podem Ajudar?

Eles são úteis quando a mãe percebe:

• Baixa produção de leite
• Fadiga, estresse ou ansiedade
• Dificuldade em manter o bebê saciado
• Produção irregular ao longo do dia

No entanto, o mais importante é garantir boa pega, frequência e oferta de leite, pois nenhum chá substitui a técnica correta de amamentação.

Conclusão

Os lactogogos, como feno-grego, camomila, capim-cidreira, alfafa e alfazema, podem ser aliados importantes para mães que desejam aumentar e manter uma boa produção de leite materno. Sempre com segurança, naturalidade e orientação, esses chás ajudam não só o corpo, mas também o emocional — fundamental para uma amamentação tranquila e prazerosa.

Já imaginou como seria bom se os nossos bebês viesse manual de instruções. Amamentar, trocar fraldas, curar umbigo e dar banho.  Tudo isso e muito mais! Quando a mãe é “marinheira de primeira viagem” tudo isso parece se complicar ainda mais. Algumas dicas poderão trazer um pouco mais de tranquilidade nesse momento importante de sua vida

1º Priorize a amamentação

O Leite materno, principalmente nos primeiros dias de vida é extremamente importante para o bebê, pois, trazem ricos nutrientes e anticorpos. A OMS recomenda que seja ofertado o leite materno no mínimo seis meses de nascimento. Nos primeiros dias, as mamas podem sofrer fissuras e isso é extremamente doloroso.  Uma boa dica é assistência de uma consultoria de amamentação. Profissional que é treinada para orientar as mamães de primeira viagem. Ajuda na pega correta do bebê. Orienta nas principais dúvidas da mãezinha. Em São José dos Campos, A Baby Furo de orelhinha vai á residência e acompanha bem de perto as mamães.  Caso precise, Entre em Contato.

2º Evite velhos Conselhos e Dicas </h3 >

Tem sempre aquela mãezinha que adora trazer velhos hábitos e simpatias para curar umbigo, remédios caseiros, enfim. Evite realizar procedimentos adotados por leigos em seu bebê. Procure sempre orientações de seu médio e ou pediatra do seu bebê.

3º Cuide Também de Você

Bebê em casa ocupa quase todo o tempo da gente. Isso nos deixa sem tempo para cuidar da nossa beleza. Se cuidar, tanto na alimentação, tanto no visual nos deixa com saúde e alto estima elevada. Cuidado com a depressão pós-parto. O apoio do marido e familiares é fundamental nessa transição.

4º Cuidado com Engasgo

Geralmente após as mamadas é normal o bebê dormir. Importante deixa-lo de lado no berço para que se houver um refluxo, a criança não engasgue com o próprio leite. Fique de olho. Uma boa dica é se capacitar ou se orientar nos procedimentos de desengasgo, caso precise. Cada minuto pode custar à vida. Mas nunca deixe de pedir socorro especializado.

A maternidade para as mulheres é um momento único. Diante dos momentos difíceis, as noites de sono acordadas, o banho e as cólicas, fará de você uma supermãe.